La obesidad, caracterizada por un exceso de grasa corporal, se evalúa mediante el índice de masa corporal (IMC), calculado dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado. Un IMC de 25 o más indica sobrepeso, y 30 o más, obesidad. Además del IMC, se considera el perímetro de cintura.
Obesidad y Problemas de Salud
La obesidad está asociada a diversas condiciones de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, hipertensión arterial, cáncer y más.
¿Cómo Identificar la Obesidad?
Calcula tu IMC y mide tu perímetro de cintura. Un IMC ≥ 25 o un perímetro de cintura superior al recomendado señalan la obesidad.
Síntomas
La obesidad puede generar problemas cardíacos, diabetes, cáncer, hipertensión, colesterol alto, apnea del sueño, osteoartritis y afectar la salud mental.
Prevención
Mantén un peso saludable con dieta equilibrada y ejercicio regular. Limita alimentos procesados y azúcares.
¿Cómo Saber si Tienes Obesidad?
Calcula tu IMC y mide tu perímetro de cintura. Consulta a un médico si superas los valores recomendados.
Tratamiento
La pérdida de peso es clave. Dieta, ejercicio, terapia conductual y medicamentos son opciones. Consulta con tu médico para la mejor estrategia.
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